力みは「籠り」である
ー 効率の悪さの正体について 昔、私は歩くよりも飛び受け身を取り続ける方が楽な時期があった。 普通に考えればおかしな話だ。飛び受け身の方が明らかに運動量は多い。衝撃もある。 それでも楽だった。 なぜか。 それは、力で動い […]
温泉という、最強の健康施設
久しぶりに温泉に行った。本当に、久しぶりだった。 私は温泉が大好きだ。そして人生で一番元気だった時期はいつかと問われたら、迷わず答えられる。学生時代、松本の 浅間温泉 に住んでいた頃だ。 理由は単純で […]
拘ることと、遊ぶこと
拘るということは、何かに縛られるということだと思う。 言葉に縛られる。存在に縛られる。立場に縛られる。 社会生活の中にいれば、対立は避けられない。そして時に、一人ではどうにも越えられない壁にぶつかることもある。 そんなと […]
意識しないことの大切さ
指導において重要なのは、いかに言語化するか、いかに伝えるかだ。これは多くの人が知っている事実だろう。 しかし、言語化を重ねすぎると、頭の中では言葉がぐるぐると巡り始める。考えるという行為は、実は筋肉を使う。なぜなら「頭を […]
緊張すること、息が上がること
緊張すると息が上がる。呼吸が浅くなり、肩や胸に力が入り、身体は思うように動かなくなる。 これは精神的な弱さではなく、誰にでも起こる生理的な反応だ。人は不安や緊張を感じると、無意識に呼吸が速く浅くなり、身体は「危機に備える […]
らん°武. 一周年を迎えて
らん°武.は、このたび一周年を迎えました。振り返ってみると、この一年は本当に多くの出会いに恵まれた時間だったと感じています。 体験に来てくれた方。継続して通ってくれている方。遠方からオンラインで繋がってくれた方。動画を通 […]
踵(きびす）か、つま先か、という終わらない議論
武道の世界では、足裏の使い方について繰り返し議論がなされてきた。 こうした議論は、多くの場合、最終的に「それは一流派の考え方である」という一言で収束する。一見、寛容な結論に見えるが、同時にそれは思考を止めるための便利な幕 […]