日常に武道のエッセンスを。

脚が整うと、目が変わる。
呼吸が通ると、言葉が変わる。
身体が変わると、生き方が、静かな決意をまといはじめる。

それは、他人や常識に左右されない“自分の軸”を持つこと。
その始まりが、「立ち方」や「動き方」にあるとしたら？

私たちは、合気道の美しさと機能性を活かしたフィットネスで、
ただ生きているだけで整う身体と心をつくる方法を提案しています。

姿勢、呼吸、意識、そして生き方へ。
武心脱力™︎は、あなたの内側から変化を引き出す、
**“新しい健康のかたち”**です。

力を抜いた、その瞬間。

身体が、心が、世界が、自然に流れ出す。

「らん°武.式 武心脱力™︎」は、合気道の身体原理とフィットネスの実践性、
そして空間と感性を解き放つARTの精神を融合させた、独自の身体メソッドです。

無駄な力みを手放し、縦・横・斜めの軸を流し、空間に呼応することで、
あなた本来の自由な身体、そして存在の力を呼び覚まします。

今、動かそうとせず、ただ存在する──。
そこから、すべては始まるのです。

はじめまして。
「らん°武.」トレーナーの君島翔太郎と申します。

私が合気道を始めたのは、中学3年生の頃。
ある兄弟子との出会いが、私の人生を変えました。

厳しくも温かく、
武道の精神と技術を真剣に教えてくれた彼。
私たちは、まるで二人三脚のように、同じ目標に向かって稽古に励んできました。

しかし、大学進学を機に地元・長野を離れた頃、
彼は突然、この世を去りました。

その知らせを聞いたとき、
胸が張り裂けるような思いと、
稽古から離れていた自分への深い後悔に襲われました。

あの出来事こそが、私の“本当の武道人生”の始まりだったのだと思います。

彼から受けた恩を、私なりの形で世の中に還元したい。
その想いを胸に、「らん°武.」を立ち上げました。

合気道を通じて得た身体の使い方、心の整え方は、
きっと、現代に生きる人々の健康と人生を支える力になると信じています。

あなたの暮らしに、
小さな変化と、大きな力を。

おもてなしの心で、お待ちしております。

合気道とは

― 調和の力を活かす、日本発の現代武道 ―

合気道は、昭和初期に植芝盛平翁が創始した、日本生まれの近代武道です。
そのルーツは柔術にありながら、争いや勝敗を目的とせず、
相手の力を受け流し、調和させることを重んじる独自の哲学を持っています。

現在では、世界160万人以上が稽古に励んでおり、
「AIKIDO」として世界的に愛される、日本を代表する武道のひとつです。

合気道の最大の特徴は、円運動を基本とし、
複数の相手を想定した「対多人数」の動きに特化している点。
また、一般的な武道に見られる試合形式を取らず（※一部流派を除く）、
主に二人一組の型稽古を通じて技を磨いていきます。

力任せにぶつかり合うのではなく、呼吸を合わせ、
相手との“調和”の中で身体と心を育む――
だからこそ、年齢・性別・体力に関係なく、誰でも無理なく始められます。

合気道が教えてくれる、本当の“力の使い方”

―呼吸力と脱力が、あなたの身体を変える ―

合気道において、最も大切とされるものの一つが「呼吸力」と「脱力」です。
これは単なる筋力ではなく、無駄な力みを捨て、身体本来の力を引き出す技術です。

「呼吸力」とは、力んでいない状態でも身体の芯から湧き出すエネルギー。
余分な力を抜き、正しい呼吸と姿勢を保つことで、
見た目には“脱力しているのに強い”という状態が生まれます。

しかし、現代人の多くは日常生活の中で、
無意識のうちに肩や背中、手や顎に力が入ったまま生活しています。
その“力み”が、疲労感や不調の原因になっていることも少なくありません。

合気道の稽古では、この“脱力”を丁寧に体に染み込ませていきます。
それにより、力に頼らず動ける体と、リラックスした心を手に入れることができるのです。

身体の余計な力みが取れるだけで、
心もふっと軽くなる――そんな感覚を、ぜひ体験してみてください。