일상에 무술의 정수를.
다리가 다듬어지면 눈빛이 달라진다.
호흡이 통하면 말이 바뀐다.
몸이 바뀌면 삶의 방식도 조용히 결의를 다지기 시작한다.
그것은 타인이나 상식에 휘둘리지 않는 “나만의 축” 을 갖는 것이다.
그 시작이 “서 있는 방식” 과 “움직이는 방식” 에 있다면?
우리는 합기도의 아름다움과 기능성을 살린 피트니스에서
살아 있는 것만으로도 건강한 몸과 마음을 만드는 방법을 제안하고 있습니다.
자세, 호흡, 의식, 그리고 삶의 방식으로.
무심탈력™︎은 당신의 내면에서 변화를 이끌어내는
**“새로운 건강의 형태”**입니다.
이런 고민이 있으신가요?
“노력하지 않으면 건강해질 수 없다” 고 생각한다.
자세와 동작을 아름답게 하고 싶다
나이에 상관없이 젊음을 유지하고 싶다
스포츠 경기력을 향상시키고 싶다
어깨 결림, 요통, 부종, 냉증을 근본적으로 개선하고 싶다.
바쁜 일상 속에서도 스트레스를 해소하고 싶다
그런 당신이야말로 무심탈력 ™︎ 을 경험해 보길 바란다.
경험해야 알 수 있는 “진짜 변화” 란?
✔︎ 건강은 “근력 운동” 만으로 만들어지는 것이 아니다.
✔︎ 자세, 무게중심, 호흡을 가다듬는 것만으로도 몸은 자연스럽게 정돈되기 시작한다.
✔︎ 올바른 움직임은 아름다움과 젊음을 가져다준다.
蘭°武. 식법 무심탈력™︎
몸과 마음과 공간을 자유롭게 한다.
힘을 뺀 그 순간.
몸이, 마음이, 세상이, 자연스럽게 흘러나온다.
“란무식 무심탈력. 식 무심탈력 ™︎” 은 합기도의 신체 원리와 피트니스의 실용성,
그리고 공간과 감성을 풀어내는 ART의 정신을 융합한 독자적인 신체법입니다.
쓸데없는 힘을 내려놓고 세로, 가로, 대각선 축을 흘려보내고 공간에 호응하여
당신 본연의 자유로운 몸, 그리고 존재의 힘을 일깨워줍니다.
지금, 움직이려 하지 않고 그저 존재하고 있다.
거기서부터 모든 것이 시작됩니다.
미션 & 스토리
생명을 마주해왔기에 전하고 싶은 몸의 사용법.
저는 예전에
유품 정리와 특수 청소라는 일을 했었습니다.
매주같이 아무도 돌봐주지 않고 돌아가신 분의 방에 들어가
“고독사” 를 마주하는 나날들.
그때마다 의문이 생겼습니다.
어떻게 하면 이런 최후를 맞이하지 않을 수 있었을까?
25년간 이어온 합기도.
11년간의 지도 경험.
이 속에는 분명 단순한 운동이 아닌 “삶의 지혜” 가 숨어 있었다.
자세, 호흡, 동작, 중력과의 관계 맺는 방법 -
그것들은 결국 **사람을 “내면에서 지탱하는 힘”**으로 바뀌어 간다.
그래서
저는 합기도를 피트니스의 개념으로 재구성했습니다.
그리고 이제
한 사람 한 사람이 “나답게 사는 힘” 을 되찾을 수 있는 곳으로
란무. 를 만들었습니다.
요금에 대해
무심탈력™ 스타터 체험 프로그램】무심탈력(무심탈력)
〜본연의 자연스러움을 되찾는 75분~
- 신체진단(호흡, 자세, 축 점검)
- 가벼운 탈력 작업 체험
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취소, 변경의 경우
전날(23:59)까지 연락을 주시면 신청하신 날짜에 여유가 있는 경우, 변경해 드립니다.
당일 변경은 불가하며, 1회분으로 처리됩니다. (환불은 불가합니다.)
단, 급작스러운 컨디션 불량이나 부득이한 사정(사고 등)이 생긴 경우 연락 주시면 고려하겠습니다.
당일 연락 없이 방문하지 않을 경우, 당일 취소로 처리됩니다.
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이용 절차
- 처음 오신 분들도 안심하고 체험하실 수 있습니다.
① 武心脱力™ スターター体験プログラムのお申し込み
아래의 [문의 양식] 또는 [공식 LINE]을 통해 예약해 주세요.
원하는 날짜와 시간 등을 알려주시면 연락드리겠습니다.
일정 안내
예약 내용을 확인 후 일정 조정에 대한 연락을 드립니다.
예약 취소 및 변경은 24시간 전까지 가능합니다.
체험 레슨 & 히어링
예약시간 5분전부터 입실하실 수 있습니다.
늦게 오시면 그만큼 수업 시간이 단축되므로 주의해 주시기 바랍니다.
- 도복은 무료로 대여해 드립니다.
- 소지품은 페이스 타올만 가지고 오면 된다.
- 샤워시설은 없습니다.
- 레슨이 끝나면
말차(또는 허브티)와 달콤한 디저트 서비스로 한숨 돌릴 수 있다.
몸과 마음을 편안하게 하는 특별한 시간을 즐겨보세요.
가입 안내
체험 후 그대로 계약하는 것도 가능합니다.
원하시는 분은 그 자리에서 첫 수업 예약도 안내해 드립니다.
물론 검토 후 추후에 답장을 보내주셔도 괜찮습니다.
무리한 권유는 전혀 없으니 안심하셔도 됩니다.
体験者のリアルな声
〜たった一回でも、身体が変わる〜
💬
「呼吸が深くなり、心も身体も楽になりました。」
– A.Kさん（40代・事務職）
💬
「力を抜くって、こんなに気持ちいいんだって初めて知りました。」
– Y.Oさん（30代・デスクワーク）
💬
「たった1回で、立ち姿も、気持ちも変わった。」
– S.Mさん（50代・武道家）
たった一度の体験で、
あなたの身体が、心が、確かに変わり始めました。
でも──これは、まだ「入口」です。
本当の変化は、ここから始まります。
武心脱力™本コースで、
もっと自由に、もっと深く、
本来のあなた自身を取り戻しましょう。
메시지
──一人の兄弟子との出会いが、すべての始まりでした。
はじめまして。
「らん°武.」トレーナーの君島翔太郎と申します。
私が合気道を始めたのは、中学3年生の頃。
ある兄弟子との出会いが、私の人生を変えました。
厳しくも温かく、
武道の精神と技術を真剣に教えてくれた彼。
私たちは、まるで二人三脚のように、同じ目標に向かって稽古に励んできました。
しかし、大学進学を機に地元・長野を離れた頃、
彼は突然、この世を去りました。
その知らせを聞いたとき、
胸が張り裂けるような思いと、
稽古から離れていた自分への深い後悔に襲われました。
あの出来事こそが、私の“本当の武道人生”の始まりだったのだと思います。
彼から受けた恩を、私なりの形で世の中に還元したい。
その想いを胸に、「らん°武.」を立ち上げました。
合気道を通じて得た身体の使い方、心の整え方は、
きっと、現代に生きる人々の健康と人生を支える力になると信じています。
あなたの暮らしに、
小さな変化と、大きな力を。
おもてなしの心で、お待ちしております。
공간에 예술이라는 호흡을 불어넣다.
마음까지 풍요로운, 한 순간의 보상.
저희 체육관에서는 엄선된 예술작품을 전시하여
운동하는 틈틈이 '아름다움'을 느낄 수 있는 공간으로 만들어가고 있습니다.
좋은 예술에는
시각적으로 마음을 가라앉히고 정신을 가다듬는 힘이 있다.
그것은 마치 호흡법이나 명상과도 통하는 "정적 피트니스"와 같습니다.
마음에 드는 작품이 있다면 구매도 가능하다.
“꾸미기” 가 아닌 “느끼기” 의 시간을 즐겨보시기 바랍니다.
레슨 후에는 말차 또는 허브티와 계절의 단맛을 즐길 수 있는 디저트가 제공된다.
마음을 가다듬은 후 즐기는 한 잔의 여유는
마치 조용한 명상의 연속을 즐기는 것 같은 사치스러운 시간이다.
오감이 예민해진 몸에
부드럽게 스며드는 “한 입의 힐링” 을 즐겨보자.
합기도란?
- 조화의 힘을 살리는, 일본에서 시작된 현대무술 - 일본무도
합기도는 쇼와(昭和) 초기에 우에시바 성헤이헤이오(植芝盛平翁)가 창시한 일본 태생의 근대 무술이다.
그 뿌리는 주술에 있지만, 싸움이나 승패를 목적으로 하지 않고
상대의 힘을 받아주고 조화를 이루는 것을 중시하는 독자적인 철학을 가지고 있다.
현재 전 세계 160만 명 이상이 수련에 매진하고 있으며,
'AIKIDO'로서 세계적으로 사랑받는 일본을 대표하는 무술 중 하나입니다.
합기도의 가장 큰 특징은 원운동을 기본으로
여러 명의 상대를 상정한 '대다수'의 움직임에 특화되어 있다는 점입니다.
또한 일반적인 무술에서 볼 수 있는 경기 형식을 취하지 않고(※일부 유파 제외),
주로 2인 1조로 구성된 가타 연습을 통해 기술을 연마해 나간다.
힘으로 부딪히는 것이 아니라 호흡을 맞추고
상대와의 '조화' 속에서 몸과 마음을 가꾸는 -
그렇기 때문에 나이, 성별, 체력에 상관없이 누구나 부담 없이 시작할 수 있다.
합기도가 알려주는 진정한 "힘의 사용법"
호흡력과 탈진, 당신의 몸을 변화시키는 힘 - - 호흡력과 탈진, 당신의 몸을 변화시키다
합기도에서 가장 중요하게 여기는 것 중 하나가 '호흡력'과 '탈력'이다.
이것은 단순한 근력이 아니라 쓸데없는 힘을 버리고 신체 본연의 힘을 끌어내는 기술이다.
'호흡력'은 힘을 주지 않아도 몸의 중심부에서 나오는 에너지다.
과도한 힘을 빼고 올바른 호흡과 자세를 유지하면
겉으로 보기에는 '힘이 빠져도 강한' 상태가 만들어진다.
하지만 현대인의 대부분은 일상생활 속에서
무의식적으로 어깨와 허리, 손과 턱에 힘이 들어간 채로 생활하고 있다.
그 '힘'이 피로감이나 불쾌감의 원인이 되는 경우도 적지 않다.
합기도 연습에서는 이 '탈력'을 몸에 차분히 스며들게 합니다.
이를 통해 힘에 의존하지 않고 움직일 수 있는 몸과편안한 마음을 얻을 수 있습니다.
몸의 힘이 빠지는 것만으로도
마음도 한결 가벼워지는, 그런 감각을 꼭 경험해보시기 바랍니다.
자주 묻는 질문
Q. 합기도는 어떤 무술인가요?
A. 합기도는 주술에 뿌리를 둔 일본의 근대 무술입니다. 시합을 하지 않고 호흡과 조화를 중시하는 동작이 특징이며, 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수 있는 무술입니다.
Q. 합기도 기술을 가르쳐 주실 수 있나요?
A. 저희 체육관에서는 합기도 동작을 기반으로 한 '호신 피트니스 프로그램'을 제공하고 있습니다. 전통적인 수련은 아니지만, 합기도의 본질을 일상에 접목할 수 있도록 세심하게 지도해 드립니다.
Q. 식생활 지도를 받을 수 있나요?
A. 식생활 지도는 하지 않지만, 일상 생활이나 신체 사용에 대한 조언은 수시로 해드립니다.
Q. 레슨에 필요한 준비물이 있나요?
A. 처음 도복을 무료로 대여해 드립니다.
가입하신 분께는 도복 한 벌을 선물로 드립니다.
당일은 움직이기 편한 복장으로 오셔서 수건만 지참해 주시기 바랍니다.
Q. 탈의실이나 샤워실이 있나요?
A. 탈의실이 완비되어 있습니다.
샤워시설이 없으므로 양해 부탁드립니다.
Q. 어린이를 데리고 가도 되나요?
A. 죄송합니다만, 안전상의 이유로 어린이 동반은 삼가해 주시기 바랍니다.
Q. 반려동물 동반이 가능한가요?
A. 애완동물의 동반은 금지되어 있습니다. 양해 부탁드립니다.
Q. 주차장은 있나요?
A. 체육관 남쪽에 1대분의 전용 주차공간이 있습니다.
만차의 경우 인근의 유료 주차장을 이용해 주시기 바랍니다.
Q. 예약 시간보다 얼마나 전에 입실할 수 있나요?
A. 예약시간 5분전부터 입장이 가능합니다.
Q. 예약 취소 및 변경은 가능한가요?
A. 24시간 전까지 연락을 주시면 취소 및 변경이 가능합니다.
그 이후의 변경은 취소로 간주되오니 양해 부탁드립니다.
Q. 결제 방법은 어떻게 되나요?
A. 현금, 신용카드, 전자결제 (PayPay 등)를 이용하실 수 있습니다.
Q. 중도 해지 시 환불이 가능한가요?
A. 원칙적으로 중도 해지에 따른 환불은 하지 않습니다.
단, 부득이한 사정이 있는 경우에는 남은 횟수만큼 환불해 드립니다. 부담없이 상담해 주시기 바랍니다.
기타 문의사항
문의사항이 있으시면 언제든지 문의 양식을 통해 연락 주시기 바랍니다.
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