色気は「生存の叡智」
長野市でパーソナルジムを探している女性のみなさんへ。 あなたが本当に求めているのは、ただ美しくなることでも、ただ強くなることでもないのでは？ それらを同時に手に入れる、新しいフィットネスの形があります。 それが、武心脱力 […]
生き延びる知恵としての武道 ─ 正々堂々なんてクソ食らえ
武道家とは、目の前の敵に対してどうすれば生き残れるかを選択し続ける存在です。強さを誇るためでも、競技に勝つためでもない。生存率を上げるために、選択肢を増やす。それこそが武道の本質だと私は考えています。 どんな人にも、どん […]
生き延びるための身体と心の哲学
現代は、戦場ではない。だが――不安、ストレス、理不尽。社会の混沌は、私たちの心身を常時揺さぶる新たな「戦場」だ。 そんな今だからこそ、私たちは問い直す。「武道」の本来の意味は何だったのか？そして、「武士道」の精神とは、今 […]
「丹田は力ませない」——日本武道が示す、本当の“強さ”とは
肩こり・呼吸の浅さ・姿勢の崩れ。現代女性の多くが抱えるこの不調は、じつは 身体の中心（丹田）が働かないことと深い関係があります。 でも、「丹田に力を入れよう！」と意気込むほど、余計に身体が硬くなってしまう……。 […]
タコモードとは何か──頭の重さを受け続ける、人間本来の動き
人間の身体は、日常の中で常にひとつの大きな課題を抱えています。それは── 頭の重さをどう受け続けるか という問題です。 頭は体重の約8〜10%、4〜6kg。しかも身体の一番高い位置にあり、倒れればすぐ首や腰に負担がかかる […]
「タコのように動く」と身体が整った話
—— 脱力の本質は、“姿勢”ではなく“使い方”にある 最近、らん武のリール制作やHPの文章づくりで、気がつけば長時間、床に座ったままPCやスマホを見続けていた。さらに、撮影のためにオールバックの髪型を整え、崩れないように […]
臍下丹田と骨盤の関係性──
「球体に乗り込む」という最もシンプルな真実 タコモードの考察を深める中で、ひとつの“非常にシンプルな事実”を思い出した。それは、丹田の扱い方は「球体に乗り込む」という感覚に尽きるということだ。 ■ 丹田は“球体”である […]
兄弟子から受け継いだもの──私の系譜について
武道を続けていると、「先生はどなたですか？」「どこの一門にいらっしゃるのですか？」と聞かれることがある。 私の場合、この問いに対する答えは、少し複雑だ。 私にとっての“先生”は、早くに亡くなった兄弟子である 私の身体の基 […]
頸椎ヘルニアになって気づいたこと──
強さと適応の限界の話 私はかつて、頸椎ヘルニアを経験したことがあります。 原因は特定できませんでした。けれど、振り返るほどに「あれと、これと、それが積み重なって当然だ」と、今なら冷静に理解できるようになりました。 ■仕事 […]
からだは「連動」で守られる──
膝痛・側弯症・腰痛に対する武心脱力™の考え方 武心脱力™のメソッドは、胸椎・仙骨・股関節の連動を中心に、「脱力して、流れの中で安定する身体」をつくることを目指しています。 これは単なる“身体の […]