楽しいことは、実はとても強い
shotarokimijima
よく思うことがあります。
それは
「楽しい」という感覚は、とても強い力を持っている
ということです。
世の中には
努力とか、根性とか、我慢とか、
そういう言葉がたくさんあります。
もちろんそれも大切です。
でも長く続くものを見ていると、
結局最後に残るのは、
「楽しいから続いている」
というものだったりします。
身体は、楽しい方向へ変わっていく
身体の世界でも同じです。
たとえば
力んで頑張るトレーニングは
確かに一時的に効果があります。
でも人間の身体は、
本当はもっと自然なものです。
深く呼吸できて
歩くと気持ちよくて
体が軽く動く。
そんな状態になると、
人は無理に頑張らなくても
自然に動きたくなります。
つまり
身体が楽しい方向へ向かう
んです。
歩くだけで整う理由
私はとても
「歩くこと」
を大事にしています。
ただ歩くだけなのですが、
姿勢や呼吸が整ってくると
歩くこと自体が
とても気持ちよくなります。
歩いているうちに
・身体が軽くなる
・頭が静かになる
・呼吸が深くなる
そんな変化が自然に起きてきます。
頑張って整えるのではなく、
整う方向へ身体が戻っていく
そんな感覚です。
楽しいは、世界を少し変える
大げさかもしれませんが、
「楽しい」という感覚は
人の世界を少し変えます。
身体が楽しく動くと
気持ちも軽くなる。
気持ちが軽くなると
周りとの関係も変わる。
そうやって
小さく世界が変わっていく。
だから私は、
身体を整えることは
単なる健康法ではなくて
人生を整えること
だと思っています。
まずは、気持ちよく動くこと
難しいことは必要ありません。
まずは
・深く呼吸する
・ゆっくり歩く
・身体をゆるめる
それだけで十分です。
そしてもし
「なんだか気持ちいい」
と思えたなら、
それは身体が喜んでいるサインです。
身体は、
正しい方向に進んでいるとき
必ず少し楽しくなる
からです。
